Které potraviny mohou způsobovat vypadávání vlasů a které naopak vlasům prospívají?

Možná i vy se potýkáte s tím, že vám s přibývajícími roky začínají vlasy řídnout a jednoduše už to není, co to bývalo. Nebo jste na tom dokonce ještě hůř a už vám toho na hlavě mnoho nezbývá. Za vypadávání vlasů může celá řada faktorů, jedním z těch známějších je například genetická predispozice z rodiny. Dnes je již však vědecky dokázáno, že vliv na hojnost nebo naopak ztrátu vlasů mohou mít i konzumované potraviny. Některé druhy potravin totiž vypadávání urychlují. Existují však i takové, které mohou vypadávání vlasu eliminovat. Je tedy jen na nás, jak se k tomuto nepříjemnému problému postavíme.

Cukr

Bohužel zatím neexistuje ověřená vědecká studie, která by potvrzovala spojitost mezi cukrem a vypadáváním vlasů. Odborníci se však domnívají, že určitá souvislost tu být může. Sacharidy jako takové totiž mohou v těle způsobovat záněty a potraviny s vysokým obsahem cukru mají navíc vysoký glykemický index. Konzumací cukru stoupá hladina inzulínu, který zvyšuje aktivitu androgenních hormonů a následně zmenšuje vlasové folikuly, čímž může zapříčinit vypadávání vlasů.

Ryby

Nebezpečné mohou být zejména oblíbené druhy jako tuňák nebo makrela, a to kvůli vysokému obsahu rtuti v jejich mase, jehož následkem je mimo jiné i řídnutí vlasů. Tento názor je dokonce již potvrzen vědeckou studií, která navíc tvrdí, že množství rtuti v těchto rybách může být až toxické.

Smažená jídla

Že do našeho přehledu zařazujeme veškerá smažená jídla asi nikoho moc nepřekvapí, tento druh potravin je totiž nezdravý sám o sobě. Smažené pochutiny obsahují hydrogenované oleje, jejichž konzumace nejenže vede k nárůstu cholesterolu v krvi, ale může zapříčinit i vypadávání vlasů.