“La vitamina D sconfigge il Covid” e altri miti da sfatare (o già sfatati)

La pandemia è stata un evento che ha preso alla sprovvista tutto il mondo. Se lo scorso Natale qualcuno ci avesse raccontato che nel 2020 un virus ci avrebbe costretti a stare chiusi in casa per mesi, causato centinaia di migliaia di morti in tutto il mondo, e messo in ginocchio l’economia globale, avremmo creduto che fosse fuori di testa. Eppure è proprio così che è andata. Si è creata una situazione di emergenza generale durante la quale chiunque si è sentito in dovere di proporre soluzioni mediche. Anche chi non ha nessuna competenza medica ha voluto comunque esprimere la propria opinione. Un esempio? La vitamina D sconfigge il Covid. È stato detto lo stesso della Vitamina C. Probabilmente la nascita di questi miti è dovuta solo al desiderio di sbarazzarci del virus quanto prima, ma non bisogna credere a tutto quello che viene detto. Perché non solo non serve a proteggersi dal virus, ma può essere anche dannoso per la salute.

Cos’è la vitamina D?

La vitamina D è una vitamina liposolubile che acquisiamo mangiando pesce, uova, carne e funghi. È indispensabile al nostro organismo per assorbire il calcio necessario al sistema scheletrico: una carenza di questa vitamina può causare ossa fragili sia nei bambini che negli adulti.

La vitamina del sole

La vitamina D è anche conosciuta come la vitamina del sole. Infatti il miglior modo per introdurre nel nostro organismo le giuste quantità è una sana e costante esposizione ai raggi solari. La stragrande maggioranza delle persone ha un livello adeguato di questa vitamina e non ha alcun bisogno di assumere integratori.

In alte concentrazioni quali danni può provocare?

Un eccesso di vitamina D può provocare problemi molto seri al nostro corpo. I primi sintomi possono essere diarrea, vomito, mal di testa, inappetenza, spasmi e contrazioni dei muscoli, debolezza. Eccessive quantità di questa vitamina in circolo per l’organismo possono portare addirittura a una calcificazione degli organi e alla formazione dei calcoli renali.